Dagens samhälle med snabba förändringar, ökade krav och ett allt större informationsflöde skapar stress och oro för framtiden. Följden blir svårigheter att koppla av och att stressen hindrar kroppens återhämtande och läkande krafter att verka. Stress är idag grundorsaken till många av de besvär och sjukdomar som vi drabbas av. 

I Medicinsk Yoga arbetar vi med långa djupa andetag och enkla kraftfulla rörelser på ett sätt som aktiverar kroppens läkande krafter och motverkar stress och stressrelaterade problem.

Medicinsk Yoga är en holistisk diciplin som beaktar hela människan, med sin fysiska kropp och den energivarelse hon också är. Det är en mjuk och dynamisk yogaform som utvecklats från den klassiska Kundaliniyogan.

Medicinsk Yoga utvecklades ursprungligen av Göran Boll vid Institutet för Medicinsk Yoga (IMY) i Stockholm.

Forskning på effekterna av Medicinsk Yoga på bland annat stressrelaterade sjukdomar, ryggbesvär, hjärtproblem, sömnsvårigheter, utbrändhet och stressymtom har pågått i Sverige sedan slutet av 1990-talet och visat mycket positiva resultat.

Medicinsk Yoga prövades vetenskapligt i olika forskningsprojekt på bland annat Karolinska Institutet, på Danderyds sjukhus samt i ett flertal studier av enskilda vårdgivare.

I sin vidareutvecklade form (MediYoga) används den idag inom den svenska hälso- och sjukvården både på specialistsjukhus och på lokala vårdenheter.

Den öppna formen av Medicinska Yoga som vi erbjuder på yoga- och friskvårdscenter är inte knuten till hälso- och sjukvården. Den passar dig som vill använda yoga som friskvård och förebyggande hälsovård. Enkla, kraftfulla rörelser och djupa andetag är grunden och yogapassen är i sin helhet starkt stressreducerande och kan göras sittande på golvet eller på en stol, vilket gör det möjligt för alla att delta.